Pour Carlo

Le contre-sommet du G8 Gênes (19-21 juillet 2001, Italie) constitue un apogée du mouvement anti-globalisation : après plusieurs mois de mobilisation dans de nombreux pays européens, plus de 300 000 personnes participent à l’une des plus importantes démonstrations d’opposition aux premières puissances industrielles. Dans le même temps, la police déploie un niveau de violence inédit pour l’Europe depuis plus de vingt ans. Le 20 juillet 2001, la police militaire assassine un jeune copain anarchiste, Carlo Giuliani. On souhaite lui rendre hommage. Continue reading “Pour Carlo”

Balades anarchistes mensuelles

Aux alentours de 1905, des anarchistes organisent des balades champêtres dominicales. Elles ont lieu dans des localités proches de Paris (Herblay, Meudon, Rambouillet, Saint-Germain-en-Laye, la forêt de Sénart) et sont annoncées chaque jeudi dans les colonnes de l’anarchie.

“On se donne rendez-vous gare Saint-Lazare ou gare d’Orsay, le plus souvent, et l’on part en bande joyeuse, emportant avec soi des provisions pour la journée et des instruments de musique, resquillant quand on peut pour ne pas payer le train, multipliant les provocations à l’égard des voyageurs à mine de bourgeois égarés dans les mêmes wagons.”

“Après un bonne marche entre champs et forêt, on s’assoit pour se restaurer, écouter un conférencier et reprendre en cœur le répertoire des chansons libertaires (…) C’est le moment de faire un peu de propagande en distribuant les invendus de l’anarchie et en collant quelques affichettes.”

“Grisés de plein air, chargés de fleurs, tous repartent par le dernier train, plus bruyant que jamais, faisant retentir, jusque sous les verrières de la gare d’arrivée, des couplets à la gloire de l’anarchie.”

(Anne Steiner, Les en-dehors. Anarchistes individualistes et illégalistes à la “belle époque”, pp. 25-26.)

Nous souhaitons renouer avec cette pratique anarchiste. Ainsi l’ABC-IDF propose des balades en forêt pour se rencontrer, échanger, passer du bon temps et envisager la suite ensemble.

Dates des balades à venir dans notre Agenda

Exercice respiratoire 3/6/5

Du fait de ses bénéfices avérés pour la régulation du stress, des émotions et de l’attention, nous consacrons un post à l’exercice 3/6/5, une technique de relaxation basée sur le contrôle de la respiration. Cette technique a déjà été brièvement présentée dans la partie Stress post-traumatique : solutions. Elle peut être utilisée pour prévenir le stress post-traumatique et pour mieux récupérer d’un événement traumatique. Continue reading “Exercice respiratoire 3/6/5”

Deux textes sur l’écriture aux détenu.e.s

Nous partageons ici deux textes apportant informations et conseils sur l’écriture aux personnes incarcérées. Il est important de connaître les contraintes inhérentes à l’écriture anti-carcérale avant de s’engager dans cet acte militant, afin de s’assurer que nos lettres arriveront bien à destination, et que leur contenu sera “adapté” (ne pas compromettre soi ou autrui, sans nécessairement se censurer politiquement). Mais il est également important de prendre conscience de toutes les possibilités qui s’offrent malgré tout à nous : l’écriture aux personnes incarcérées peut être riche, inventive, subversive !

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Stress post-traumatique : solutions

1. Solutions hors psychothérapies

1.1. Acceptation et engagement

1.2. Faire de l'exercice physique

1.3. Relaxation, cohérence cardiaque

1.4. Trouvez un lieu de repos

1.5. Expérience de nature

2. Psychothérapies

2.1. Types de psychothérapies

2.2. Question de la médication

2.3. Comment interrompre une médication

3. Biofeedback VFC

3.1. Avec un.e thérapeute

3.2. Chez soi

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Stress post-traumatique : différences entre personnes et troubles associés

Dans un précédent post (ici), nous avons présenté les critères diagnostiques du stress post-traumatique (SPT). Nous avons souligné qu’il peut exister d’importantes différences entre les personnes dans la manifestation du STP. Nous présentons ici certaines des causes de ces différences. Nous abordons également la question des troubles associés au SPT, ces derniers pouvant être particulièrement graves. Continue reading “Stress post-traumatique : différences entre personnes et troubles associés”